É muito comum o joelho "reclamar" quando está sobrecarregado. O peso corporal pode aumentar a pressão na articulação, e o desconforto, naturalmente, gera medo de se mover. Na ESSENZA, nosso foco é quebrar esse ciclo com cuidado, não com esforço excessivo. A fisioterapia atua de forma inteligente: fortalecendo os músculos "guardiões" (como glúteos e coxas) para que eles ajudem a absorver o impacto e proteger o joelho. O movimento, quando bem orientado, é a melhor forma de rest