Dor persistente não é imaginação. É um 'alarme' do sistema nervoso que ficou hipersensível, disparando mesmo sem lesão. A dor é 100% real. Isso cria uma 'espiral descendente' de medo, falta de movimento, estresse e mais dor. A solução é 'recalibrar' o alarme com educação sobre a dor, movimento gradual e seguro, equilíbrio de atividades e gerenciamento do estresse, criando uma 'espiral ascendente' para retomar o controle da sua vida.